Kasza jaglana - smaczna i zdrowa Często mamy ochotę na ser lub twarożek , ale mamy nietolerancję pokarmową na mleko.…
Czytaj więcej
Zrób sama - domowy daktylowy miód! Używam do słodzenia ciast, kremów, sosu winegret, naleśników, gofrów, placków z owocami, marynat do…
Czytaj więcej
ocet jabłkowy/winogronowy domowy lub ocet balsamiczny z Modeny lub sok z cytryny, pomarańczy oliwa z oliwek extra vergin miód pszczeli…
Czytaj więcej
Zupa Hipokratesa to zupa, którą pokocha Twoja wątroba. Jest to zupa, która leczy. Dr Gerson poleca ją w leczeniu raka…
Czytaj więcej
do kiszenia nadają się : marchew,cebula,kalafior i fasolka szparagowa po obgotowaniu 5 min, dynia, papryka, buraki, ogórki, rzodkiewki, cukinia, kapusty…
Czytaj więcej
1,5 l wody gotowanej lekko ciepłej, 1 kg buraków, 1 łyżeczka soli, 1 łyżka wody z kiszonych ogórków, 1 kromka…
Czytaj więcej
Ułożyć w szkle żaroodpornym oczyszczoną rybę, posypać jarzynką, obłożyć pokrojoną w krążki cebulą i pokrojonymi w grube plastry warzywami (marchew,…
Czytaj więcej
Włożyć oczyszczoną rybę (np. pstrąga) do żaroodpornego półmiska, wysmarowanego tłuszczem. Posypać 6 łyżkami drobno posiekanej zielonej pietruszki i 6 łyżkami…
Czytaj więcej
Składniki: - 0,7 kg ryby o białym mięsie (halibut, dorsz, pstrąg) na marynatę: - 1,5 szklanki wody - łyżeczka startego…
Czytaj więcej
0,5 kg filetów (dorsz, halibut, łosoś) 1/2 szklanki oliwy z oliwek na marynatę: 1/4 l. wody, 1 łyżka oliwy, 1/2…
Czytaj więcej
ogórek papryka, ogórek kiszony, pomidor, zielona pietruszka, szczypiorek lub kiszony ogórek , cebula, 1/2 szkl. soczewicy, sos sojowy, olej Przekroić…
Czytaj więcej
Udusić pokrojoną cebulę z czosnkiem na oleju z dodatkiem niewielkiej ilości wody. Dodać pokrojonego w kostkę kabaczka, surową paprykę, przecier…
Czytaj więcej
Namoczyć w gorącej wodzie z dodatkiem jarzynki kostki proteiny sojowej, następnie obtoczyć je w mące i podsmażyć na oleju. Kostkę…
Czytaj więcej
5 minut gotować poszatkowaną czerwoną kapustę, przecedzić, dodać soku z cytryny i oleju. Przyprawić solą.
Czytaj więcej
Na ok. 10 min. zalać wrzącą wodą (z dodatkiem jarzynki) kotlety z proteiny sojowej. Następnie lekko odcisnąć, obtoczyć w otrębach…
Czytaj więcej
płatki owsiane 1/2 szklanki seler siemie lniane 1 łyżka 1/2 szklanki płatków owsianych zalać wrzącą wodą, odstawić na 10 min.,…
Czytaj więcej
6 jajek, 0,25 szklanki jogurtu naturalnego, 1/2 pojemnika serka homogenizowanego, 1/2 pojemnika kiełków lucerny, sól, pieprz do smaku. Ugotowane na…
Czytaj więcej
skład : 2 selery , 2 duże cebule, 2 jaja, 1 szkl. granulatu sojowego , 1 szkl. bułki tartej (najlepiej…
Czytaj więcej
Zalać wrzącą wodą 1/2 szklanki proteiny sojowej i gotować 15 min.Udusić pokrojoną cebulę z olejem i 2 łyżkami wody, następnie…
Czytaj więcej
Kapustę włożyć do wrzącej wody i oddzielić liście. Grzyby ugotować w małej ilości słonej wody. Cebulę zrumienić na oleju i…
Czytaj więcej
1/2 szklanki ugotowanego ryżu brązowego wymieszać z pokrojoną w talarki marchwią, pokrojonymi w kostkę pomidorami, uduszoną na oleju cebulą i…
Czytaj więcej
Ugotować 3 szklanki grochu i zmiksować w blenderze, dodać do gotującego się grochu pokrojone w duże kawałki warzywa, takie jak:…
Czytaj więcej
Zmielić ugotowaną soję i pszenicę w równej proporcji, dodać podduszone na oleju pieczarki z cebulą. Przyprawić majerankiem, pieprzem, solą, dodać…
Czytaj więcej
2 szklanki płatków owsianych zalać na 15 minut niewielką ilością wrzącej wody. Ugotować 1 szklankę soczewicy. Udusić na oleju 2…
Czytaj więcej
Kilogram ziemniaków, 4 pojemniki kiełków soczewicy, szklanka tartego żółtego sera, 500g białego sera, 1/2 szklanki mleka lub śmietanki, jajko, ząbek…
Czytaj więcej
Ciasto: 1/2 szklanki mąki, 1/2 kostki masła lub margaryny, 1/2 szklanki śmietany. Zagnieść kruche ciasto, włożyć do lodówki na co…
Czytaj więcej
skład:15 dag marchwi, 15 dag pietruszki, 15 dag pora, 15 dag selera, duża cebula, 2 łyżki przecieru pomidorowego ,płaska łyżka…
Czytaj więcej
składniki: 1 kg soi ziarno, moczyć całą noc, 0,5 kg pieczarek, 60 dag cebuli,1 duży seler,3 duże marchewki, 1 duża…
Czytaj więcej
Kiełki wbrew wszelkim pozorom nie są wynalazkiem naszych czasów - kuchni stojącej pod znakiem zdrowej żywności. Jako żywność i lek…
Czytaj więcej
2 pojemniki kiełków pszenicy, 1 ogórek, 1 papryka, 1 pomidor, 1 cebulka, 1/2 selera, 1 łyżka siekanej pietruszki, 1/2 szklanki…
Czytaj więcej
3 rzepy, 1 czarna rzodkiew, 1 cebula, 3 pietruszki, 1/2 selera, natka pietruszki, klika łyżek oleju lnianego. sposób wykonania:…
Czytaj więcej
- kapusta pekińska - jabłko - marchew - ogórek kiszony - por - 2 łyżki kiełków sojowych - 3 łyżki…
Czytaj więcej
120g kiełków pszenicy, 100g orzechów włoskich, po 200g jabłek, gruszek, śliwek, rodzynek, 0,25 litra słodkiej śmietanki, cynamon, miód. Owoce pokroić…
Czytaj więcej
1 pojemnik lucerny, 1/2 pojemnika kiełków pszenicy, 3 filiżanki posiekanej drobno kapusty (białej, czerwonej lub pekińskiej), 2 utarte ogórki kiszone,…
Czytaj więcej
- marchew - brokuły (takie same ilości) - zielony groszek - soja (wcześniej namoczona i ugotowana lub w puszce) -…
Czytaj więcej
- 0,5 kg selera - 25 dag jabłek - 20 szt. orzechów laskowych lub 15 włoskich - sok z cytryny…
Czytaj więcej
- olej - jarzyny (marchew,seler, por, kalafior) - kasza - przyprawy ( sól , majeranek, czosnek, liść laurowy, bazylia itp.)…
Czytaj więcej
- 1 litr mleka zsiadłego - ogórek, botwinka, rzodkiewka - szczypiorek, koperek - sól 1 litr mleka zsiadłego wymieszać z…
Czytaj więcej
- 1,5 szklanki mąki pszennej razowej - 1 l wody - skórka z chleba razowego - cebula - olej do…
Czytaj więcej
Przywędrowała do nas kilkoma drogami, toteż jedni nazywają tę dietę kalifornijską, szwedzką lub kanadyjską, inni znają ją jako dietę kosmonautów…
Czytaj więcej
- pół szkl. soi - 3 szkl. wody - łyżeczki soli - 1 łyżeczka miodu Zalać wodą pół szklanki soi…
Czytaj więcej
- szkl. mleka sojowego - banan - 1 łyżeczka wiórków kokosowych Zmiksować 1 szklankę mleka sojowego z bananem i 1…
Czytaj więcej
- 2 szklanki mąki razowej - 1 jajko - 3/4 szkl. wody - szczypta szarej soli Lekko przesiać 2 szklanki…
Czytaj więcej
- 2 szklanki mąki pszennej razowej - 1 szklanka mąki białej - mleko - woda - pieczarki , cebula -…
Czytaj więcej
SKŁADNIKI: 1 szklankę mąki żytniej razowej. 2 szklanki mąki żytniej pytlowej. 1 szklanka mąki pszennej (tortowej) 2 szklanki wody. 1,5…
Czytaj więcej
- 1/2 kg mąki pszennej razowej - 4 łyżki mąki gryczanej - 3/4 szkl. wody - 1 łyżka oleju -…
Czytaj więcej
- 3 szkl. wody - 1 łyżeczka drożdży - 1 łyżeczka miodu - 2 szkl. mąki + 3/4 szkl. mąki…
Czytaj więcej
Czas przygotowania: 2 godziny + kawałek. Ilość ugoszczonych osób: zależy ile pajd możesz zjeść z kilogramowego chleba... . Składniki Mąka…
Czytaj więcej
Wyrobić miękkie ciasto z 2 szklanek mąki pszennej razowej i letniej wody (nie chlorowanej), przykryć serwetą i pozostawić na 3…
Czytaj więcej
- 3 dkg drożdży - 1 łyżeczka soli - 1,3 szkl. wody - 45 dkg mąki pszennej razowej - siemię…
Czytaj więcej
- pół szklanki nasion słonecznika - 1,4 szl. wody - 1/3 szkl. brązowego ryżu - 1/4 szklanki przecieru pomidorowego -…
Czytaj więcej
- 1 szklanka pszenicy - 3 ząbki czosnku - 3 łyżki koncentratu pomidorowego - 1 łyżka masła - zielona pietruszka,…
Czytaj więcej
- 20 dkg orzechów (ziemnych, włoskich, migdałów, nerkowców) - 2 łyżki oleju - 1 łyżeczka miodu - sól Zmielić w…
Czytaj więcej
- 1,5 soczewicy - 1/3 szkl. mleka sojowego - 1/2 szkl. oleju - 1 cytryna - sól, majeranek, czosnek Zmiksować…
Czytaj więcej
- 1 puszka zielonego groszku - łyżeczka masła - 5 łyżek oleju - 20 dkg orzechów (ziemnych, włoskich, migdałów) -…
Czytaj więcej
- 1 cebula - olej - 40 dkg pokrojonych pieczarek - 3/4 szklanki kaszy gryczanej - 2 ząbki czosnku Udusić…
Czytaj więcej
- 2 szkl. soi - 2 cebule - 1/2 słoiczka koncentratu pomidorowego - 1 łyżka majeranku, sól Zmiksować 2 szklanki…
Czytaj więcej
- 1/4 szklanki wody - 1/4 szklanki oleju - 1/4 szklanki miodu - 1 łyżeczki wanilii - 1/4 łyżeczki soli…
Czytaj więcej
Do miksera wsypać pojemnik kiełków pszenicy, rozdrobnić na jednolitą masę. Dodać żółtko, cukier, masło lub margarynę, aromat lub kawę, czekoladę,…
Czytaj więcej
Pojemnik kiełków pszenicy, 1/2 szklanki serka homogenizowanego lub słodkiego twarożku, 1/2szklanki posiekanych orzechów lub migdałów. Zmiksować wszystko razem. Dodać szklankę…
Czytaj więcej
- 1/2 kostki masła - 2 szklankami przesianej mąki pszennej - 1/2 szklanki wody - suszone morele lub śliwki -…
Czytaj więcej
2 szklanki mąki razowej i 1 szklankę płatków owsianych wymieszać z 1/2 szklanki oleju (lubmasła), dodać szczyptę soli i trochę…
Czytaj więcej
- pół szkl.wody - pół szkl. oleju - pół łyżki soli - 4 łyżki miodu - 7 szkl. płatków owsianych…
Czytaj więcej
- 1 szkl. kaszy jaglanej - cebula - kalafior - 3 szkl. wody - szczypa soli - olej do smażenia…
Czytaj więcej
- cebula - olej do smażenia - 30 dkg pieczarek - 2 szkl. kaszy (gryczanej,jęczmiennej, jaglanej lub ryżu) - zielona…
Czytaj więcej
- szklanka płatków owsianych - 1/4 łyżeczki soli - 2 szklanki wody - siemie lniane 1 łyżka - rodzynki 1/4…
Czytaj więcej
- 3 szkl. wody - szczypta soli - 1 szkl. kaszy kukurydzianej Zagotować 3 szklanki wody, dodać szczyptę soli, wsypać…
Czytaj więcej
- masło - olej tłoczony na zimno - ząbek czosnku - natka pietruszki lub koperku - suszone zioła Naturalne masło…
Czytaj więcej
- 2 litry mleka (najlepiej 3,2 proc. tłuszczu) - 1/2 szkl. naturalnego jogurtu Wybierz jak najświeższy gesty jogurt, w którego…
Czytaj więcej
1 szklankę płatków owsianych zalać małą ilością wrzącej wody i pozostawić na 15 min. Osobno ugotować 1 szklankę soczewicy i…
Czytaj więcej
2-3 łyżeczki kawy imbir 1/3 łyżeczki sproszkowanego lib świeżego 1/3 łyżeczki cynamonu 3 goździki kardamon Sypiemy do zimnej…
Czytaj więcej
Na noc namoczyć ziarno pszenicy, następnie przełożyć do słoika (lub specjalnej kiełkownicy) i 2 razy dziennie płukać na sitku. Po…
Czytaj więcej
Pojemnik kiełków pszenicy, 1-2 łyżeczki rodzynek, łyżka uprażonego na patelni siemienia lnianego lub sezamu, szklanka mleka, banan, mandarynka lub pomarańcza…
Czytaj więcej
Przepis: 2 do 4 kostek masła świeżego (nie solonego) z kwaśnej śmietany może być dobrej klasy masło extra. Masło pokroić…
Czytaj więcej
- 4 szklanki wody - 3/4 łyżeczki soli - 1 szklanka kaszy jaglanej - 2 łyżki rodzynek -1 łyżeczka miodu…
Czytaj więcej
×
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".