- pół szkl.wody
- pół szkl. oleju
- pół łyżki soli
- 4 łyżki miodu
- 7 szkl. płatków owsianych
- pół szkl. zarodków pszenicy
- 1 szkl. orzechów
1 szkl. wiórków kokosowych
- 1 szkl. mąki razowej

 

Zmiksować pół szklanki wody z pół szklanki oleju, pół łyżki soli i 4 łyżkami miodu. Następnie dodać 7 szklanek płatków owsianych, pół szklanki zarodków pszennych,1 szklankę orzechów, 1 szklankę wiórków kokosowych i 1 szklankę mąki razowej. Piec w piekarniku przez 15 min. w temp. 170 stopni, następnie dosuszyć w temperaturze ok. 100 stopni przez 45 minut. Okresowo mieszać drewnianą łopatką. Podawać z bakaliami, mlekiem sojowym lub sokiem owocowym.

Brak komentarzy.

Zostaw komentarz