|
Większość ludzi zadaje pytanie czy warto i czy powinno stosować się suplementację?
Pewien wybitny żywieniowiec odpowiadając na pytanie powiedział tak: „jeśli zjadasz dziennie 7 porcji świeżych warzyw i owoców, najlepiej prosto z własnej, nie nawożonej, nie pryskanej i położonej z dala od zanieczyszczonego środowiska grządki, sporadycznie spożywasz słodycze, a w diecie przeważają produkty nieprzetworzone – pełnoziarniste, chodzisz spać o zmroku, nie pijesz kawy, herbaty, alkoholu, nie palisz papierosów i nie stosujesz innych używek, nie oddychasz zanieczyszczonym powietrzem, pijesz tylko przefiltrowaną wodę, nie spożywasz przetworzonych i przechowywanych wcześniej produktów spożywczych, masz dużo ruchu i gimnastyki i kompletnie nie wiesz co to stres, przemęczenie i jakiekolwiek dolegliwości i choroby, nie stosujesz więc leków itd. itd. to być może suplementacja nie wiele zmieni w twoim życiu...
|
